Genou
La pose complète de la bande genou, étape par étape — genou plié à 90°.
Collez parfaitement, sans expérience
✅ IMPORTANT avant chaque pose :
Poser la bande 30 minutes avant l'activité pour laisser le temps à l'adhésif d'adhérer.
- Nettoyez la peau au préalable et séchez-la soigneusement
- Exercez une légère pression lors du collage
- Collez toujours les extrémités sans tension
- Lissez la bande après l'application pour activer l'adhésif
Peau sensible ? Testez un petit morceau de bande 24 h avant la première pose.
Un tutoriel vidéo pour chaque zone
Suivez la vidéo correspondant à votre zone : la pose prend 30 secondes.
Épaule
Comment poser la bande épaule, bras détendu le long du corps.
Cheville
La pose de la bande cheville, pied fléchi pour suivre l'articulation.
Dos
La pose de la bande dos — idéalement à deux, dos légèrement penché en avant.